【気持ちと人生の関係は強力!!】「人生を変える最強習慣の作り方」

メンタルトレーニング

おはようございます!

今日は、先日行われた大嶋啓介さん主催の朝活で学んだ内容をシェアします!

人生が変わる内容でしたー!

朝活のポリシーと理念


ポリシー

  • 1朝から志に生きる
  • 2朝からパワースポット
  • 3朝から夢にワクワクする

 

理念

共に学び共に成長して共に人生を最高にする。共に日本を元気にしていく

 

秋田県名桜高校の甲子園出場秘話


朝活の本編に入る前に、秋田県の名桜高校野球部のエピソードが紹介されました。

秋田の名桜高校野球部が、2017年の夏に甲子園出場を果たしたときのことです。

チームを指揮するのは輿石重弘監督でした。

興石監督は、厳しい指導スタイルでたくさんの選手たちを指導してきましたが、

高校野球の指導を初めて32年間、甲子園の経験がなかったそうです。

興石監督が悩んでいたとき、大嶋さんと出会いました。

大嶋さんとの出会いを通じて、興石監督は選手たちよりもまず、自分が変わろうと思い立ったそうです。

そして・・

その翌年、念願の甲子園出場を果たします。

興石監督は、秋田県の予選が始まる前に、「優勝おめでとう!」という予祝のムービーを作ったそうです。

選手たちは、みんな号泣だったと言います。

その予祝ムービーの中で、興石監督は選手一人一人に「お前はこんな活躍をしたよ」とメッセージを送りました。

そしてなんと!!

予選ではその7~8割が本当に実現してしまったのです!!

予祝って本当にすごいですね。

私も興石監督が作成してくださったムービーを拝見させていただきました。

ちなみに私は元高校球児です。

高校までの記憶は野球のことしかありません。

ですから、興石監督の長年の葛藤も伝わってきましたし、まずは自分が変わろうと思い立った器の大きさに鳥肌が立ちました。

そして、大会前に選手に送ったという予祝ムービーは、涙なしに見ることなど不可能です。

本当に感動しました・・

 

「習慣が変われば人生が変わる」


大嶋さんは、学ぶことで人生は変わると断言します。

学ぶことにお金と時間を使おう!

人生は何にお金を使うか、何に時間を使うか、どんな人と出会うかできまるからです。

世界ナンバーワンコーチのアンソニーロビンズは人生を変える要因を二つ上げています。

人生を変える二つのもの

  1. 衝撃:衝撃的な出会いなど。倒産も衝撃。倒産によって人生が良くなる人たちも沢山いる。癌で人生が変わった人もいる。
  2. 習慣:習慣が変われば人生が変わる。「反復」と表現することもできる。

習慣が変われば心が変わることで人生が変わります。

心の状態によって、得られる結果は全く違うものになります。

いい習慣がいい習慣を作り、ネガティブな習慣がネガティブな心を作るのです。

 

最強の心づくり習慣「本気の朝礼」

あなたは、居酒屋てっぺんを知っていますか?

全国に展開する有名な居酒屋ですが、大嶋さんが創立されました。

ご存じない方はまず、こちらを見てみてください。

大嶋啓介 てっぺん 本気の朝礼.wmv

てっぺんの朝礼は、心づくりです。

仲間と共に一生懸命行うことでいい心の状態を保つ事ができると大嶋さんは言います。

心が変われば行動が変わり、結果が変わり、人生が変わっていく。

大嶋啓介  

大嶋さんによると、少年院で生活をしている子供たちの目はキラキラと輝いていると言います。

非行に走ってしまった子供たちも、少年院に入って生活習慣を正されることで心が変わっていくからだそうです。

3ヶ月くらいで目つきが変わり、表情が変わり、心が正されていきます。

それでは一体どんな習慣を作れば、良い心、良い結果を引き寄せることができるのでしょうか?

 

「心がワクワクする習慣を作る」

簡単にいえば、気分が上がることを習慣にする事だと言います。

「習慣は気分を上げるためにある」

大嶋啓介

ちなみに大嶋さんは30個、自分の気分を上げる習慣を持っているそうです。

 

気分を上げる最強のワーク

「ワクワクを習慣にする」ことがポイントです。

なぜなら豊かな人生を得るために、成功するためには、ワクワクの感情が不可欠だからです。

「成功したからワクワクするのではない。ワクワクするから成功するのだ」 

西田文郎

楽しい、ワクワクという心が結果を作り、成功をもたらします。

 

人間の脳の仕組み

「人間の脳は楽しいことを継続する」

これは私たちの性質です。変えられないです。

例えば無意味なYouTube視聴が辞められなかったり、テレビゲームが続いてしまうのもこのためです。

脳内でドーパミンがドバドバになっちゃってるんです!!

一方で正しいことはなかなか続くとは限りません。

だから、「正しいことを楽しもうとする」ことが重要なんです。

正しいことをいかに楽しみながら続けるかが大事です!

ワクワクを継続すると正しいことも続いていきます!

気分をぶち上げるワーク!!

自分はどんな時に気分が上がり、楽しいと感じ、ワクワクするのか、棚卸しをしていきましょう。

これ、めちゃめちゃ大事ですよ〜〜!

思いっきりやってみましょう!

 

ワーク1:一緒にいると気分が上がる人のリストを書いてみてください。あったことない人でも大丈夫です。

大事なのは、会える人は1ヶ月に一回は会うことです。

会う方法はなんでもいいので、気分を上げてくれる人と過ごす時間を増やしましょう!

 

ワーク2:気分が上がる場所はどこですか?

ちなみに私は甲子園と自分の部屋です(笑)

ワーク3:やると気分が上がる活動はなんですか?

人によって様々だと思います。

ちなみに、応援はされるよりもする方が気分が上がるというのをご存じですか?

110分誰かを応援する習慣は最強です!!

 

ワーク4:気分が上がる言葉はなんですか?

大好きーー!!とか、聞いたり発したりするだけでも気分が上がってきますよね!

 

以上の4つをいかに1日の中にたくさん入れると、嫌でも気分は上がってしまいます!

気分が上がる時間が増えると、人生の質が上がる確立が高まります。

是非トライしてみてくださいね。

人生の質を良くするには心の質を良くする事

アンソニーロビンズ

 

一緒にいたい人、一緒にいたくない人


朝活の最後には、アメリカで行われたある調査の内容が紹介されました。

ランダムに選ばれた人々に対して、

「もっとも一緒にいたくないのはどんな人?」

という質問したところ、圧倒的に一番だったのは「不機嫌な人」だったそうです。

不機嫌でいることは、周囲の人の人生にも、自分の人生にもあまり良い影響を及ぼさないようです。

一方で、「もっとも一緒にいたい人はどんな人?」

という質問に対しては「ご機嫌な人」が圧倒的一位だったそうです。

是非あなたも、気分を上げることを習慣にしてみてくださいね。

 

今日も素晴らしい1日が始まっていますね。

あなたが爽やかで健康な一日を過ごされることをお祈りしております。

ありがとうございました!!

行ってらっしゃい!

 

最後に


いかがでしたでしょうか。

人生って最高に楽しいですよね!

学ぶでことで、あなたの人生は大きく輝き出します

頑張らなくても、大丈夫です。

まずは自分が踏み出せる小さな一歩から

あなたがびっくりするような、衝撃の結末が、待っていますよ!

質問や感想などをコメントでシェアしていただけますと幸いです。

日本人として世界にはばたく人材が増え、グローバル競争の激化が進む現代社会においても日本が高いプレゼンスを発揮できるよう私も全力を尽くします。いずれは世界が一つになり、平和で豊かな社会になるような一助となれば幸いです。

 

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