人生を変える朝活部
穏やかな週末の日曜日ー。
早朝からワクワクに包まれた異様な雰囲気が漂うコミュニティがあります。
それが、大嶋啓介さんが主宰する「朝活部」です。
そこにいるメンバーは、異様に明るい!!
プラスのオーラマンマンで、自分を高める「気」が充満しています。
この朝活部に加入すると、あなたの人生が丸ごと変わってしまうような大きな学びがたくさん得られます!
おはようございます!
かちゅーです!🐭
今日も、あなたの人生が最高に輝く1日となるよう、パワーを届けていきます!
さて今日のテーマは、「習慣」です。
日本を代表するメンタルトレーナーの、大嶋啓介さんが主宰する朝活にて、
習慣が変わると人生が変わる
ということが話されました。
あなたもこれを読んで習慣を変え、人生を大いに変えていってくださいね!
ではでは、今日も全力で〜〜〜
よっしゃあああああああーーー!!!!
あわせて読みたい!→【プロ野球や全国の甲子園出場校で実践!!】一流メンタルトレーナーが教える最強の夢の叶え方「予祝」
朝活部のポリシー三箇条
まずは、この朝活部の理念やポリシーからご紹介します!
一、朝から志に生きる
一、朝からパワースポット
一、朝から夢にワクワクする
いきなり熱いですね!!
朝活部の目的も、明文化されております。
朝活部の目的
一人でも沢山の人の人生を変えるきっかけを作ること。
そして、大人も子どもも輝く人で溢れる社会を作ること。
あなたは共感しますでしょうか?
もし何か感じるものがあったら、是非ご参加くださいね!!
→お問い合わせは大嶋啓介さんのオフィシャルホームページ、もしくは私経由でも大丈夫です。
続いて朝活部の理念もあります!
理念
共に学び共に成長し、共に人生を最高にする。そして日本を元気に。
どんだけ人生を最高にすれば気がすむんだ!
というくらい、参加者の人生を変えることにとことん拘っています。
日曜の朝から学ぼうと思って参加しているメンバーは、本当にエネルギーに満ちた人たちばかりです。
また、どんな人でも受け入れる包容力と安心感があります。
あなたも人生をちょっと明るくしてみたいと思われたら、一回だけ、足を運んでみましょう!!
【甲子園出場校続出!!】人生を変える最強の方法
結論からいいます。
あなたの人生を本当に変えるもの。
それは、「習慣」です。
「習慣が変われば人生が変わる」と大嶋さんはいいます。
大嶋さんは、今まで高校野球のメンタル研修を通じて、何十もの高校を甲子園に輩出させてきました。
高校球児達にはどんな指導をしているのでしょうか。
結果を決めるのはあなたの心のあり方
大嶋さんまず球児達に、「メンタルがとにかく大事」ということを伝えるそうです。
実力が伸びるのも、本番で最大限の力を発揮するのも、普段からの心のあり方によってほぼ決まってしまいます。
毎日の練習でのメンタルが変わると、自然と伸びていきますし、練習の空気が変わっていきます。
また練習の空気が変わると、チームそのものが変わっていきます。
心→パフォーマンス→結果
心の状態でパフォーマンスが変わります。
脳が持つ潜在能力を最も強く発揮させる感情は、楽しんでいること、そしてワクワクしていることです。
日本一の「雰囲気」
大嶋さんは、「日本一のチームは、日本一の空気を持っている」と話します。
少し脳科学的に解説すると、
脳には「扁桃体」という、感情を司る部分があります。
この扁桃体には、感情や空気を察する力があるため、
プラスの空気も、マイナスの空気も、それを察知して反応するのです。
飲食店でも、繁盛店には繁盛店の空気があるように、スポーツでも日本一には日本一の空気があります。
日本一の雰囲気が、選手達のパフォーマンスをグングン上げているのです。
日本一の空気を作るには??
それでは、その場の空気を作るものはなんなのでしょうか?
それは、そこにいる人とたちの心の状態です。
大嶋さんが経営する居酒屋「てっぺん」では、本気の朝礼といういわば名物的な文化があります。
(これは是非みてください!お願いします!!「本気の朝礼」)
これにも大嶋さんには狙いがあったようです。
日本一の空気を作るために、扁桃体をマックスの状態にするために、てっぺんの朝礼はあります。
あなたはサザエさんを描けますか?
大嶋さんは、高校野球のメンタル研修でよく、球児達にサザエさんを描いて貰うそうです。
あなたもやってみてください。
これい、意外とみんな描けない・・
でも不思議ですよね。
サザエさんなんて、多くの人は人生で数百回はみたことがあるのではないでしょうか?
しかし、何百回みても実際に描けません。
ただ、サザエさんを描こうという意識を持って見てみると、ものの数分間視聴すれば描けるようになってしまいます。
すなわち、
意識が変われば結果が変わる
ということです。
意識の持ち方で練習の質が変わります。
あなたは何を意識して普段から生活していますか?
意識を見直すと、人生の質がガラリと変わります。
是非トライしてみてください。
夢を叶える意識を持つために
一番良いのは予祝をすることだと言います。
(予祝のやり方はこちら→【プロ野球や全国の甲子園出場校で実践!!】一流メンタルトレーナーが教える最強の夢の叶え方「予祝」)
予祝によって達成したい夢への強い意識づけがされます。
その結果、夢の実現確率が100倍にはなると言います。
ただ、ここで注意点があります。
以下のことは守るようにしましょう!
・目標を持つことで楽しい、ワクワクすることが前提。
・目標が怖いこと・ノルマだとNG。
・自分を追い込みすぎる必要は必ずしもない。
・楽しい意識を持つだけでも違う。
心の作り方
ここまで心・空気・意識の話をしてきましたが、それらは習慣によって作られていきます。
大切なのは、正しい生活習慣です。
正しい生活習慣によって正しい心が形成されていきます。
少年院の子供たちの目の輝き・・
大嶋さんは、少年院でも講演を行うことがあるそうですが、彼らの目はキラキラと輝いていると言います。
なぜなら、彼らは生活習慣を徹底的に正されるからなんです。
習慣が心を作る
生活習慣が本気の心を作っていきます。
明るい習慣は明るい心を作ります。
楽しい習慣は楽しい心を作っていきます。
家庭にどんな習慣があるか。
職場にどんな習慣があるか。
改めて自分に問いただしてみると、新たな発見があるかもしれません。
習慣を継続するための7つのコツ
とはいえ、習慣を作るのに苦労する人もきっと多いはずですよね(笑)
ポイントは、
気分が良くなることを習慣とすることや、
楽しくてたまらなくなることを習慣にしていく
ことなどが大切です。
以下に、大嶋さんが推奨する習慣を形成するためのコツを7つ、ご紹介します。
✔︎予祝する
その習慣を続けた先にどんな素晴らしい未来が待っているのかをイメージしてみましょう。
その習慣によってあなたが得られるベネフィットを10個書き出してみてください。
ワクワクしますよ〜〜!
✔︎目的を明確にする
なぜやりたいのか、なんのためにやるのかを明確に書き出したり、言葉にしたりしてみましょう!
✔︎意味や価値を明確にする
その習慣の意味や価値を10個以上書き出してみましょう!
経営の神様、松下幸之助さんは、
電球一つを作る際にも、子供達の夢を作っているんだ!!と社員に伝えていたそうです。
人は、意味を感じるとやる気になり、価値を感じると心が燃える!
松下幸之助氏
✔︎「楽しいことは続く」を生かす
人間の脳の性質を利用していきましょう!
楽しいことは続きますが、正しいことは続くとは限りません。
正しいことをどうすればそれが楽しくなるのか、100個アイディアを書き出してみましょう!
するとつまらなかったはずのあの仕事が楽しくなり、継続できるようになりますよ!
✔︎仲間とやる。ひとりでやらない
仲間でやると楽しくなりますし、習慣を破りづらくなります。
✔︎言葉を変える
全ての言葉をワクワクする言葉に変えましょう!
例えば、「勉強する」というよりも、「成長する」の方が興奮しますよね。
またなんでも「世界一」と頭につけるとワクワクしませんか?
「ああ勉強しなきゃ」から、「ちょっと世界一成長してくる」に変えてしまいましょう!!
✔︎ブラック予祝
ホワイト予祝は良い予祝です。
「これをするとこんな良いことがある」というようなワクワクな未来をイメージしていきます。
それに対してブラック予祝は最悪の予祝です。
「これをしないとどんな最悪な未来が来るのか」という未来の地獄絵図を想像してみましょう。
これは世界ナンバーワンコーチのトニーロビンズの研修で行われるものです。
例えば禁煙がやめられない人であれば、タバコを吸い続けた先に待っている真っ黒な肺の写真や、肺癌による凄まじい闘病生活の苦しみなどを実際の映像などでみていきます。
これを行うとすぐに禁煙ができてしまうそうです・・
人は恐怖や不安を避けようとします。
この修正を利用すると習慣にできる、ということですね。
ただ、結構怖いので大嶋さんはお勧めしないと言ってました(笑)
最後に
いかがでしたでしょうか。
学ぶって最高に楽しいですよね!
学ぶでことで、あなたの人生は大きく輝き出します。
頑張らなくても、大丈夫です。
まずは自分が踏み出せる小さな一歩から。
あなたがびっくりするような、衝撃の結末が、待っていますよ!
質問や感想などをコメントでシェアしていただけますと幸いです。
日本人として世界にはばたく人材が増え、グローバル競争の激化が進む現代社会においても日本が高いプレゼンスを発揮できるよう私も全力を尽くします。いずれは世界が一つになり、平和で豊かな社会になるような一助となれば幸いです。
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